Di., 11. Jän. | Online bei dir zuhause + Präsenz-Retreat

Mit Achtsamkeit Ängste überwinden

Unseren Ängsten und Gefühlen Raum geben, gehalten und getragen werden. Achtsamkeits- und Yogaübung, sowie Meditation verhelfen uns zu neuem Urvertrauen ins Leben. In achtsamen Sharings öffnen wir uns für das, was sich in der Stille transformieren möchte.
Mit Achtsamkeit Ängste überwinden

ZEIT & ORT

11. Jän. 2022, 09:00 – 08. März 2022, 12:00
Online bei dir zuhause + Präsenz-Retreat

ÜBER DIE VERANSTALTUNG

Was hält dich davon ab ein erfülltes, freudvolles Leben zu führen?

Warum quälen dich immer wieder tiefgründige Ängste?

Warum bist du rastlos und ständig in Gedanken?

Ängste können uns unser ganzes Leben lang lähmen und dazu führen, dass wir aus einem Negativstrudel gar nicht mehr herauskommen. Wir leiden aufgrund der Ängste, die in der Vergangenheit entstanden sind und sorgen uns über die Zukunft, die noch nicht eingetreten ist. Wir entwickeln einen eingeschränkten Wahrnehmungsfilter geprägt durch unsere Angst und erleben die Welt als einen unsicheren Ort, da sich unsere Befürchtungen aufgrund unserer Gedankenenergie manifestieren. Wir entwickeln Hemmungen, verlieren den Kontakt zu uns und fühlen uns fremdbestimmt. Dabei verpassen wir ein Leben voller Chancen, Freude, tiefer Verbundenheit, Freiheit und Flow.

"Du musst ins Jetzt hinein sterben, um wirklich Leben zu können."

Belinda und Wolfgang Elija werden dich liebevoll durch diese 9 Wochen führen. Wir nähern uns den verschiedensten Ängsten und Gefühlen der Vergangenheit in uns, bis wir zu unserer ursprünglichsten Angst gelangen. Wir beschäftigen uns mit unseren Zukunftsängsten, werden uns der fünf Gewissheiten über das Leben bewusst und schauen dadurch tief in das Wesen und die Wurzeln unserer Ängste.

Wir geben ihnen Raum und Annahme in achtsamer Präsenz, so dass sie sich verabschieden können, du wieder neues Vertrauen ins Leben fassen und aus einer negativen Gedanken-Spirale aussteigen kannst.

Du wirst dich energievoller und vitaler fühlen, da es Unmengen an Kraft kostet, Ängste unterdrückt zu halten.

DAS ERWARTET DICH:

  • 9 Online Live-Meetings á 3 Stunden - Dienstags von 09:00 - 12:00 Uhr inkl. Aufzeichnung
  • Eine geschlossene Facebook-Gruppe mit regelmäßigen Inputs und Inspirationen für diese Zeit
  • Hausübungen zur Integration in deinen Alltag zwischen den wöchentlichen Live-Meetings
  • Videos für Meditationen zuhause
  • Teilnahme am 2-tägigen Retreat im Kloster Viktorsberg Vorarlberg zur Vertiefung (23. - 24. April 2022)
  • Eigener Zugang zur Online-Plattform, wo du alle Aufzeichnungen und Videos findest
  • Eine intime Gruppe mit max. 12 Personen

WAS FÜR UNS WICHTIG IST:

  • Du brauchst keine spezifischen Vorkenntnisse in Bezug auf Meditation & Yoga
  • Deine Bereitschaft während der 9 Wochen deinen Medienkonsum (TV, Zeitungen, Social Media) deutlich zu reduzieren oder bestenfalls wegzulassen
  • Deine Bereitschaft während der 9 Wochen auf eine gesunde, regelmäßige Ernährung zu achten
  • Wir empfehlen dir während der 9 Wochen auf Alkohol und Suchtmittel etc. zu verzichten
  • Bitte beachte, dass die Teilnahme am Kurs keine ärztliche Behandlung ersetzt. Wenn du also in therapeutischer Behandlung bist, dann sprich bitte vorab mit deinem behandelnden Arzt, ob deine Teilnahme sinnvoll ist

​Die Erklärungen dazu folgend dann direkt im Kurs.

WELCHE TOOLS VERWENDEN WIR:

  • Meditationen und Achtsamkeitsübungen aus vielerlei Traditionen
  • Sanfte Yogaübungen und Übungen zur Stärkung des Körperbewusstseins
  • Entspannungsübungen
  • Atemübungen, kraftvolle Atem-Meditationen
  • Aktive Meditationsübungen (wie z.B. Experimentaltanz, Gehmeditationen usw.)
  • Methoden aus der Energiearbeit
  • Ritualarbeit
  • Mantra Chanten
  • Achtsame Gruppenprozesse und Reflexionen in Sharings
  • Teachings und Dharma Talk zum Thema aus der Yoga-Philosophie usw.

WERTSCHÄTZUNGSBEITRAG:

Frühbucher bis 05.10.2021: EUR 740,00 inkl. 20% MWSt.

Normalpreis ab 06.10.2021: EUR 880,00 inkl. 20% MWSt.

(EUR 240,00 Anzahlung zur Sicherung deines Platzes nach Anmeldung, Restzahlung bis 14 Tage vor Beginn).

Ratenzahlung in 4 Raten auf Anfrage möglich.

Wir vergeben pro Kurs einen Sozialtarif (50% Rabatt) für Alleinerziehende, Arbeitslose, Studenten usw. Du kannst dich per Mail für diesen Platz bewerben.

RETREATINFOS:

Zur Vertiefung & Abschluss der gemeinsamen Reise laden wir dich mit der Gruppe zum 2-tägigen Retreat ein.

Wann: 23 .- 24. April 2022,  Samstag von 09 - 18 Uhr und Sonntag von 09 - 16 Uhr

Wo: Seminarhaus Kloster Viktorsberg, Klosterweg 2, 6832 Viktorsberg

Inklusive: Kaffeepause am Vormittag und Nachmittag (Kaffee, Tee, Wasser, Saft, Obst, Gebäck).

Optional: 2-gängiges Mittagessen (vegetarisch oder vegan) für EUR 15,00

Optional: Übernachtung im Einzelzimmer mit Vollpension EUR 88,00

Bitte reserviere dir dein Zimmer direkt beim Hotel unter: viktor@lhv.or.at

Mitzunehmen: Yogamatte, Meditationskissen, Decke, dicke Socken, bequeme Bekleidung

Du kannst auch am Kurs teilnehmen, wenn du nicht am Retreat teilnimmst - bitte hab aber Verständnis dafür, dass wir keinen Preisnachlass gewähren können, da das Retreat unser Geschenk innerhalb des Kurses an dich ist.

HERZLICH WILLKOMMEN zu unserer Transformations-Reise!

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